Soluciones al ronquido

Pocas cosas son mas molestas que despertarse por roncar o despertar a quien tenemos el lado. Si bien es algo que debemos hacer ver si se trata de algo crónico, hay pequeños consejos que pueden ayudarnos a dormir con mayor armonía y tranquilidad. Recuerden mantener la habitación de forma calma, con colores tenues, iluminación acorde […]

La siesta, recomendada por la NASA

Si bien puede pensarse que la siesta resulta cuanto más mejor, no es tan así, los científicos han investigado que un descanso de 20 minutos durante el día tiene el mismo efecto que uno de una hora. Para asegurarnos que la siesta no solo nos permita descansar correctamente y recuperar energías para el resto del […]