Ejercicio para relajar los hombros en segundos

Si trabajan escribiendo, ilustrando o frente a una computadora, sin dudas deben entrar en la enorme cantidad de personas que sufren de dolores de espalda y hombros. Si no sabemos controlarlos con el paso de las horas pueden generar una molestia realmente insoportable, llegando a casos en los cuales no queda otra opción que interrumpir […]

Consejos para eliminar el estrés

El estrés tiene gran influencia sobre nuestra salud, muchas veces puede provocar migrañas, debilitamientos del sistema inmunológico, cansancio crónico y angustia, entre muchas otras afecciones, por esto es necesario frenar sus efectos a través de los siguientes métodos: Practicar técnicas de relajación y meditación; el yoga resulta una excelente opción. Practicar ejercicio físico. Seguir  una […]

Almohada de plantas favorece el sueño

Muy interesante solución para los problemas del sueño, para niños y adultos con problemas para conciliarlo. Tras el descubrimiento de la aromaterapia se ha conocido la importancia de los efectos de los aromas naturales sobre la mente humana. Dichos efectos pueden ayudar a solucionar las dificultades para conciliar el sueño. Nuestra propia respiración es el […]