Propiedades de la pera

Las peras suelen ser recomendadas por los nutricionistas cuando arman diferentes dietas. El motivo de esto es que su mayor parte es simplemente agua. Perfectas para además ayudar a mantener una hidratación correcta. Por diferentes elementos que contiene es una gran aliada para los problemas intestinales si bien no debe comerse con exceso. Desintoxica fácilmente […]

Propiedades del mango

Dulce, cremoso y refrescante, el mango es de los frutos que mas seguidores tiene en todas sus clases. Solo uno de ellos cuenta con mas dos decenas de vitaminas, una cantidad genial para considerar si todavía no lo han probado, sumarlo a sus costumbres. Dentro de sus beneficios encontraremos el freno de las consecuencias de […]

Beneficios de la papaya

Fruto tropical que en algunas culturas es considerado “el fruto de la salud” justamente por todo lo que planeo detallarles a continuación. La papaya no se encuentra todo el año pero cuando es época debemos aprovecharla al máximo en licuados, postres o directamente al natural. Su primer atributo es ser cicatrizante tanto por dentro como […]

Los beneficios del limón

Sabemos que los cítricos son estrellas en el grupo de los alimentos que debemos incorporar en nuestra dieta por sus amplios beneficios. Por otro lado se viene el frío aquí en Argentina y es una época en la cual debemos estar plenos de vitamina C para aumentar nuestras defensas. Dentro del grupo de los cítricos […]

El arándano: gran amigo del colesterol

Sabemos que el arándano funciona como un gran antioxidante natural. Esto lo convierte en un excelente aliado del colesterol conocido como “bueno”, que generalmente se llama HDL. La conclusión rápida de esto es que disminuye notablemente el riesgo de problemas cardíacos. En un importante estudio de años atrás, la organización USDA (el departamento de agricultura […]

Propiedades de las moras

Son parte del grupo conocido como “frutos del bosque” y sin dudas de las mas buscadas por muchos. El arándano, las frambuesas, cerezas y frutillas acompañan a las moras, parte de la familia de las rosáceas y dueñas de una gran cantidad de propiedades. Lo primero a destacar es que es una fruta muy aplicada […]

Beneficios de la mandarina

Es uno de los cítricos que mas gustan o al menos eso ocurre en mi caso. La mandarina se consume de infinidad de maneras y se sabe que es buena ya que como todo cítrico se trata de una gran fuente de vitamina C. Sin embargo, sus propiedades no terminan ahí. Además de C, incluye […]

Propiedades de las frutillas

Riquísimas y aprovechables durante todo el año, las frutillas suelen ser parte de muchos postres y tortas, además de su genial combinación con la crema. Pero mas allá de saber que por ser fruta es sana, pocos conocen a fondo sus beneficios. Para comenzar por las vitaminas, las frutillas son abundantes en A, B1, B2, […]

Beneficios de las bananas

Si bien si hablamos de bananas lo primero que viene a la cabeza es su cantidad de potasio y el hecho de que previenen calambres, tienen además otros beneficios algo menos conocidos. Repasemos entonces algunos de los tantos beneficios que una de las frutas que mas gustan tienen. Por ejemplo, es ideal compañera de quien […]

Naranja y cuidado de la piel

Su aporte nutritivo está muy valorado, ya que en su composición cuenta con abundantes sales minerales, calcio, sodio, potasio, fósforo, hierro, hidratos de carbono y vitaminas. Además, esta fruta favorece el incremento de colágeno, responsable de la firmeza de la piel, al mismo tiempo que fomenta la buena cicatrización. Su alto contenido en vitamina C […]