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Todos sabemos que el ejercicio en las dosis normales puede ser un buen aliado para nuestra salud. Ahora ¿qué sucede cuando somos víctimas de la diabetes? Aquí hay una lista de riesgos y beneficios de ejercitarnos cuando padecemos esta enfermedad publicado en la revista Saber Vivir. Obviamente siempre tenemos que recurrir a nuestro médico de cabecera para que nos aconseje de manera profesional y no correr riesgos innecesarios.

Beneficios del ejercicio en la diabetes

• Mejora la sensación de bienestar.
• Mejora la capacidad funcional.
• Mejora la sensibilidad a la insulina.
• Disminución de la tensión arterial elevada.
• Disminución del riesgo, a largo plazo, de desarrollar hipertensión arterial.
• Disminución del riesgo de desarrollar coronariopatía.
• Reducción de la grasa corporal.
• Disminución de los niveles de triglicéridos.
• Aumento de colesterol HDL.
• Disminución del riesgo de desarrollar osteoporosis.

Riesgos del ejercicio en la diabetes

• Hipoglucemias en las personas tratadas con insulina o hipoglucemiantes orales.
• Hiperglucemias.
• Cetoacidosis en pacientes con diabetes tipo I.
• Excreción de las proteínas por la orina.
• Retinopatía diabética.
• Alteración cardíaca.
• Peligro de desarrollar úlceras en los pies, sobre todo en las personas con neuropatía.
• Aumento excesivo de la temperatura corporal.

Considero que los beneficios son mucho más reales y valiosos que los riesgos, siempre es aconcejable recurrir a un médico para que nos brinde la información necesaria sobre cuáles ejercicios podemos realizar y cuales no.