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El estrés tiene gran influencia sobre nuestra salud, muchas veces puede provocar migrañas, debilitamientos del sistema inmunológico, cansancio crónico y angustia, entre muchas otras afecciones, por esto es necesario frenar sus efectos a través de los siguientes métodos:

• Practicar técnicas de relajación y meditación; el yoga resulta una excelente opción.
• Practicar ejercicio físico.
• Seguir  una dieta balanceada.
• Dedicar tiempo a la recreación y el entretenimiento.
• Compartir las adversidades, hablarlas con gente de confianza.