Además de disminuír notablemente el colesterol “malo”, el apio mejora las costumbres alimenticias, siendo aliado perfecto de las dietas. También frena la hipertensión, disminuyendo por lo tanto los riesgos de sufrir problemas cardíacos. Los beneficios no terminan allí y se suma el cuidado que genera en el aparato digestivo, reforzándolo y mejorando sus problemas si es que están presentes.

Pasemos ahora si, a la preparación de la infusión, muy sencilla y que todos podemos realizar en segundos. Para comenzar debemos tener 1 apio y dos litros de agua. Luego de cortar su base y lavar correctamente como siempre que lo consumimos, incluímos el apio en el agua y cocinamos lentamente hasta que hierva por un período de media hora, o cuarenta minutos.

Luego colamos el resultado (que para ese entonces será un litro mas o menos) y dejamos reposar para luego beber diariamente, frío o caliente dependiendo de nuestro gusto. No es necesario tener un horario puntual sino adquirir la costumbre de recordar beberlo diariamente.

Lo primero es el color con el cual pintar. Perfectos son los que se incluyen en la gama del naranja con detalles en rojos fuertes que ayudan a tener apetito. Ésto se traslada también a los detalles decorativos, pudiendo incorporar el violeta para cuando tengamos un evento importante y deseemos celebrarlo en armonía.

Ideal sería que la puerta y la ventana se encuentren en forma perpendicular, para que la energía circule correctamente todo el tiempo. Por otro lado, debemos como ocurre con todo espacio, mantener el orden y evitar que la mesa en la cual cenamos sea un lugar de almacenamiento de todo objeto que no sepamos dónde colocar.

Sobre la iluminación, la idea es que se ubique directamente sobre la mesa familiar, eliminando de paso elementos electrónicos que distraigan como televisores o computadoras.

Finalmente, la limpieza y las sillas se colocarán de forma tal que se “apoyen” en paredes y no sobre puertas o ventanas de ningún tipo. Recuerden también mantener la aplicación de diferentes aromas que sumen tranquilidad a tan preciado espacio de nuestro hogar.

Por ejemplo, es perfecta para problemas bronquiales o personas que sufren asma ya que abre el aparato respiratorio perfectamente con su penetrante olor. Extendiendo ésto, podemos verlo como un buen aliado si se trata de gripes y problemas con las épocas mas frías del año, generadoras de congestiones de todo tipo.

Quienes tienen acné también deben tenerlo en cuenta ya que mejora notablemente este problema en poco tiempo de uso si logramos tomar la costumbre.

Finalmente, ayuda en los problemas estomacales y las náuseas, además de ser un buen diurético perfecto para evitar la retención de líquidos.

Veamos entonces un remedio casero que puede mejorar los síntomas de esta molesta enfermedad que nos hace hacer reposo y sufrir fuertes dolores de garganta. Para él necesitaremos salvia y saponaria. Mas exactamente, una cucharada de la primera y media de la segunda.

Uniremos ésto a 250cc de agua y calentaremos hasta que rompa hervor. Retiramos del fuego y dejamos enfríar reposando por quince minutos. Si tienen miel es ideal agregarla ya que ayudará muchísimo al dolor de garganta y de paso endulzará el preparado. Para mejores resultados, debemos beber la infusión luego de cada comida.

Uno de ellos es realizado con limón, aliado en varias recetas domésticas. ¿Cómo aplicarlo?, en un litro de agua (mineral, para eliminar todo tipo de químicos que ataquen el cabello), colocaremos cáscaras de cuatro o cinco limones dependiendo su tamaño. Para un mejor resultado podemos agregar también una cucharada sopera de tilo. Herviremos ésto por diez minutos y dejaremos reposar dos horas.

Una vez tibio, sumaremos el jugo de los limones que utilizamos antes, colamos para eliminar residuos y en lugar de aplicar en ese momento dejamos reposar dos días enteros.

Ahora si es momento de utilizarlo, en nuestro lavado, al realizar el último enjuague. Haciendo ésto día por medio algunos días notaremos visiblemente y al tacto la diferencia y cómo nuestro cabello luce mucho mas sano.

Mientras que el aloe se ocupa de conservar la piel la vitamina E del pepino la nutre. Pero para poder utilizarlos debemos aprender cómo realizarla.

Los ingredientes son: 50 ml de agua destilada, 50 gramos de aloe y 50 de pepinos. Batimos los tres elementos hasta obtener una mezcla uniforme y lo guardamos en una frasco de vidrio. Tiene una duración de una semana, por lo cual recuerden tirar el resto y no volver a aplicarlo sino realizar un nuevo preparado.

Se aplica directamente en el rostro si es que tenemos piel normal o grasa. Para mejores resultados, debemos colocarla previo a dormir y retirar a la mañana con agua tibia. De tener piel muy delicada no utilicen todo el resultado de la preparación, sino solo el líquido, filtrando antes el resto.

Detallando un poco mas su acción en nuestro organimo, podemos comentar que la vitamina B se ocupa de crear nuevas células, brindar energía, cuidar nuestro corazón y las arterias frenando los problemas de tapones y peores consecuencias, y genera nuevos glóbulos rojos, lo que la hace aliado importante de la sangre.

Pasando a lo estético que nunca falta, cuida muchísimo nuestra piel, además del pelo y de la vista.

¿Dónde la podemos encontrar? En los quesos, lácteos, frutos secos, cerales y trigo. Además en verduras verdes y frutas de todo tipo, por lo cual es importante incluírlas en el desayuno o a media mañana para cubrir al menos una parte de lo necesario.

Llevando esto un poco mas allá, veamos algunos remedios que pueden ayudarnos con diferentes problemas:

Para las vías respiratorias: El vapor con miel. ¿Cómo? hervimos en un litro de agua 100 gramos de ella y realizamos inhalaciones acercando nuestro rostro al recipiente con mucho cuidado.

Tos y catarro: Hervimos nuevamente un litro de agua sumando en este caso tres cucharadas de miel pura y el jugo de cuatro limones. Bebemos una vez al día.

Bronquitis: Preparamos una infusión con abeto y luego de colar la planta agregamos miel hasta endulzar a gusto. Beber en este caso dos veces al día.

Hoy vamos a enfocarnos en la piel y su cuidado, cosa que muchos dejan de lado pero es primordial comenzar a tenerla sana trabajando desde adentro. Una buena forma es recurrir a la bardana, planta que además es diurética y elimina la sensación de ansiedad por la comida.

Preferentemente debemos crear una infusión con un puñado de ésta planta, dejar reposar varios minutos para que se concentren sus propiedades en el agua hirviendo y beber (luego de colar por supuesto) al menos una vez por día.

Excelente forma de cuidar no solo el aparato digestivo sino también la parte estética, ya que elimina las impurezas de nuestro cuerpo y de la piel en poco tiempo.

Uno es el consumo de frutas y verduras. Primero por la enorme cantidad de vitaminas y minerales que tienen. Lo segundos es que favorecen el sistema digestivo al máximo y hacen que funcione correctamente, pudiendo asimilar de la forma ideal los beneficios de los alimentos.

Otro punto a tener en cuenta es disminuír el consumo de lo que tenga grasas saturadas.

Los cereales y las legumbres son perfectos aliados para un colesterol sano que además suelen ser ricos en fibra y hierro, elementos importantísimos para el cuerpo.

Finalmente, debemos evitar las carnes grasosas, los embutidos, disminuir los huevos y los quesos curados, asi también como los dulces. Recurden no irse al extremo, tampoco es necesario u obligado que se cumpla con el 100% pero sí tenerlo en cuenta y comenzar a adaptar nuestra dieta a un formato mas sano.