Motivación para ir al gimnasio

Decidimos comenzar el gimnasio, prometemos que solo nos llevará un rato, que iremos. Organizamos horarios, coordinamos con otras obligaciones y hasta nos desintoxicamos para emprenden una nutritiva dieta. El problema aparece cuando a la semana… dejamos. Es buena idea que una vez estemos adaptados al gimnasio optemos por acudir en horarios libres. Esto hace que […]

Cuidar la casa para los alérgicos

Las alergias son molestas pero tristemente en muchos casos están presentes. Existe gente propensa a ellas que seguramente las sufra con los cambios de estación y tengan que vivir varias semanas congestionados y con problemas respiratorios. Claro, siempre están la compañía de los productos que se suelen aplicar pero si una persona sabe que las […]

Tres vías naturales para controlar la diabetes

Si tenemos que resumir lo que se busca para combatir la diabetes lo podríamos hacer diciendo que el objetivo es lograr un nivel de azúcar adecuado y no superarlo para evitar problemas. Millones de personas sufren este trastorno que por suerte hoy en día es relativamente controlable para la mayoría de ellas mediante la medicina […]

Consejos para cuando se trabaja de noche

Dependerá del empleo de cada uno pero somos muchos quienes conocemos la tarea de trabajar de noche. Algunos directamente tienen esos horarios y otros al no tener un tiempo fijo o trabajar en nuestros hogares disfrutamos de hacerlo cada tanto. La noche tiene un clima diferente, es mucho mas sencillo concentrarse y encontrar inspiración. Sin […]

Infusión con tilo contra la fiebre

La fiebre se presenta en innumerables casos y por diferentes motivos. Generalmente la causa es un tipo de infección que en la mayoría de los casos no es grave pero no deja de ser molesto el dolor de cabeza que genera, ni el cansancio, los temblores y la pesadez en la mirada. Una de las […]

Tres consejos para recibir al verano sin apuro

El gran error de mucha gente es prepararse para el verano una semana antes. Es prácticamente imposible y no solo nos referimos a lo físico sino a que ante altas temperaturas los cuidados referidos a alimentación o costumbres deben adaptarse. De no ser asi sabemos que pueden aparecer mareos, descomposturas y bajas de presión sobretodo […]

Beneficios mentales de ir en bicicleta al trabajo

Siempre hablamos de lo genial de utilizar bicicleta para ir a nuestro trabajo o a desarrollar nuestras obligaciones. Sin embargo nos enfocamos en lo físico, en como 10 minutos a velocidad normal mejoran nuestra salud notablemente. También debemos considerar que mas allá de lo físico, esto ayuda a nuestra mente desde varios aspectos. Diferentes estudios […]

Cómo evitar mareos al viajar

Existen personas mas propensas a los mareos en diferentes entornos. Uno de ellos es el movimiento al viajar, aunque puede variar entre micros, autos, aviones o transporte público de varios tipos. Por supuesto a la gran mayoría se le hace imposible dejar de hacerlo por lo que deben ir aprendiendo tips que harán que este […]

5 tips de autoestima

Es un problema para la gran mayoría de las personas. Aprender a quererse es una de las cosas mas importantes en la vida que no solo nos ayudará a nosotros sino a las relaciones de todo tipo que tengamos y a cómo nos manejamos por la vida. La gente confunde esto con ego cuando en […]

Masaje para el túnel carpiano

Por si todavía no lo conocen, el síndrome del túnel carpiano es un problema que aparece en el antebrazo y la mano debido a que un nervio importante de esa zona se presiona sobre la muñeca. Los síntomas son los mismos en todo caso y lo que vamos a sentir es calor en la zona, […]