Alimentación
Alimentos que no deben faltar en nuestra vida
Todos sabemos que hay que intentar llevar adelante una alimentación balanceada, que abarque de ser posible determinados elementos que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente. Dentro de éstos, existen ejemplos que se conocen como "alimentos ... Leer mas Comments Off
Colaciones ideales para diabéticos
Si bien no se trata de una enfermedad compleja si está controlada, quienes sufren diabetes deben tener determinada dieta y eliminar alimentos de su vida cotidiana. Sin embargo, con algo de práctica y costumbre se notará que no es necesario perderse nada y que por lo contrario se pueden disfrutar ... Leer mas Comments Off
Las funciones de la vitamina B
La vitamina B en su totalidad es formada por varias (B1, B2, B3, etc) y son súmamente importantes para metabolizar los hidratos de carbono correctamente, además de digerir de forma sana y aumentar nuestras defensas. Detallando un ... Leer mas Comments Off
Consejos contra el colesterol
Son muchas las personas que deben controlar el colesterol y si bien seguramente tengan medidas puntuales referentes a en qué nivel deben hacerlo, existen puntos en común que hay que tener en cuenta. Uno es el consumo de frutas ... Leer mas Comments Off
Alimentos contra la ansiedad
Hoy en día con el ritmo de vida que se lleva adelante es imposible en muchos casos evitar sufrir de ansiedad, en mayor o menor medida. Además de los tratamientos en los casos mas avanzados, existen alimentos que pueden solucionar el problema en los casos menores o disminuír los síntomas.... Leer mas Comments Off
Las excelentes propiedades de la batata
Desde tiempos antiguos los japoneses incluyen en su alimentación la batata, celebrando sus excelentes beneficios y el equilibrio casi perfecto que éstos tienen. Comenzando por los minerales, posee hierro, potasio, fósforo y calcio, principalmente en su piel (tengan esto en mente cuando preparen una comida, intentando que sea de aquéllas ... Leer mas Comments Off
Función del fósforo en nuestro organismo
El fósforo es uno de los elementos menos comentados de nuestro organismo. Sin embargo, es súmamente importante en él y se lo necesita por varios motivos. Uno de ellos es que se ocupa de equilibrar el calcio y distribuírlo correctamente en nuestro cuerpo. Por otro lado almacena energía, combate el ... Leer mas Comments Off
La importancia de las colaciones en la alimentación
Muchos suelen dejar de lado la importancia de las colaciones en nuestra dieta. Se escucha siempre que lo importante son las "cuatro comidas diarias" cuando en realidad es súmamente importante contar con las cuatro comidas y dos colaciones, una a media mañana y otra a media tarde. No solo para ... Leer mas Comments Off
Propiedades de las lentejas
De por si muchos saben que las lentejas son uno de los alimentos que más propiedades incluye. Es por ésto que siempre se recomienda sumarla a nuestra alimentación ya que con una porción cubre gran parte de lo que nuestro cuerpo necesita.... Leer mas Comments Off
Beneficios de optar por el aceite de oliva
El aceite de oliva, uno de los preferidos por muchos, proviene del olivo recién recolectado. Antiguamente ya era utilizado ya que al ser la oliva en un gran porcentaje aceitosa simplemente se exprimían para implementarla luego en las comidas o incluso con fines cosméticos.... Leer mas Comments Off
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