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Hay un gran número de plantas medicinales capaces de relajar nuestra tensión nerviosa. En este espacio brindaremos una serie de tisanas relajantes que puede tomar por la noche o compartir en una agradable reunión con sus amistades.

Infusión relajante: Tilo

Ingredientes

• 1 cucharadita de flores de tilo
• 1 taza de agua.
• Miel

Preparación y dosis

Verter las flores de tilo en el agua hirviendo. Apagar el fuego, tapar el recipiente y dejar reposar la infusión durante dos o tres minutos. Filtrar y endulzar con miel. Tomar una taza caliente antes de acostarse. La infusión de flores de tilo también disminuye considerablemente la acidez del estómago. Se recomienda tomar una tacita después de las comidas, en los casos de hiper acidez gástrica.

Si recolecta la flor del tilo usted mismo, debe tomar solamente las flores abiertas y dejar las que estén acapulladas y las que ya se han marchitado. Separe las flores una a una, y recójalas sueltas, sin la lengüeta o bráctea que trae el ramillete. Recolecte las flores un día soleado y con aire seco, y procure que éstas se sequen rápidamente.