Los nervios, trastornos de salud u otros factores generan algo que muchos temen: la caída del cabello. Sin embargo, no solo contamos en el mercado con infinidad de excelentes productos para prevenir y solucionar ésto, sino que también podemos crearlos en la comodidad de nuestro hogar.
En este caso, vamos a necesitar varias hiervas:
- 50 grs de salvia
- 50grs de topasaire
- 50grs de ortiga
- Vinagre
Luego de mezclar todo y dejar macerar por 15 días en un vinagre de excelente calidad, se colará el resultado. Éste preparado lo aplicaremos en el cabello frotando firmemente antes de peinarnos. A las pocas semanas notaremos como se frena notabelemente la caída del cabello.
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Cuando comenzamos un entrenamiento o alguna actividad física, si bien al tiempo notaremos cómo nuestra salud mejora notablemente, en el proceso sufriremos, seguramente, varios dolores. Los músculos deben ir acostumbrándose a los cambios y la actividad y mientras lo hacen producen molestias que en el peor caso nos harán pasar malos ratos.
Para ayudar a prevenir ésto podemos tener en cuenta alimentarnos con determinadas cosas que harán que nuestro cuerpo esté mas apto al cambio, además de funcionar como fortalecedores en general.
El clásico de siempre, los lácteos, son los primeros por sus altos niveles en cálcio y magnesio. Lo ideal será consumir, por ejemplo, medio litro de leche diario (si es mas, mucho mejor). De no ser leche, se buscará yogur, queso u otros derivados.
Los cereales ayudan por el ácido fólico y también el cálcio, algo excelente ya que hoy en día podemos consumirlos rápidamente y sin problemas adquiriendo las ya clásicas barritas de cereal. Se puede sumar también las frutas secas o frescas y la soja.
Para terminar, recomiendan mantener la carne en nuestra dieta e hidratarse correctamente, bebiendo al menos litro y medio de agua al día.
Todos sabemos que hay que intentar llevar adelante una alimentación balanceada, que abarque de ser posible determinados elementos que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente.
Dentro de éstos, existen ejemplos que se conocen como “alimentos de refuerzo” por su enorme poder nutritivo y por cubrir un gran porcentaje de lo que nuestro cuerpo requiere.
Cereales y lácteos ocupan los primeros lugares por ser geniales fuentes de vitamina D y calcio, encargados de mejorar y cuidar nuestros huesos para evitar no solo enfermedades complicadas sino también pequeños malestares.
Otro obligado es el ácido fólico, que podemos encontrar fácilmente en el hígado, los panes, los lácteos fortificados y verduras verdes como espinacas.
Nuestro aparato digestivo busca constantemente probióticos para funcionar. ¿Dónde hallarlos? aquí la mejor opción es recurrir a un yogur diario.
Encontrar variantes y mantener nuestro cuerpo bien alimentado con el tiempo evitará que tengamos problemas ya que como siempre, lo importante es tener nuestras defensas elevadas.
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La artrosis está presente en una enorme cantidad de personas y si no es bien cuidada puede generar dolores muy molestos, además de la posiblidad de que éstos lleguen a ser aun mayores.
Nunca está de mas conocer pequeños métodos para aminorarlos y para prevenir que ésto ocurra. Al fin y al cabo con solo pocos elementos que muchos suelen tener en sus casas estaremos mas seguros.
Una excelente infusión para la artrosis es la realizada con cola de caballo, ya que ella se ocupa de sanar los huesos y limpiar nuestro organismo. Para ellos utilizaremos un puñado de dicha planta, colocándolo en un litro de agua hasta que rompa hervor. Como siempre, dejamos reposar unos minutos para que penetre correctamente, colamos y estará listo para tomar una vez al día.
Otra opción es recurrir al abedul, mas exactamente a 10 gramos de ella. Nuevamente hervimos en un litro de agua y bebemos, en este caso, entre tres y cuatro veces al día.
Es importante tomar la costumbre si sufrimos constantemente de dolores para evitarlos ya que sin dudas notaremos la diferencia al poco tiempo.
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Si bien no se trata de una enfermedad compleja si está controlada, quienes sufren diabetes deben tener determinada dieta y eliminar alimentos de su vida cotidiana. Sin embargo, con algo de práctica y costumbre se notará que no es necesario perderse nada y que por lo contrario se pueden disfrutar alimentos deliciosos.
Enfocándonos en las colaciones, momento importante del día ya que se ocupa de que nuestro organismo funcione de forma correcta y los horarios de comidas sean los que deben ser, la variedad de posibilidades es enorme. Tengamos en cuenta que además consumirlas asegura evitar una baja abrupta en la glucosa, algo que puede desencadenar mareos y otras molestias.
Por ejemplo, podemos consumir frutas frescas o verduras en ensaladas pequeñas. Otra opción son los lácteos (sin azúcar, obviamente): leche descremada, yogur o quesos son perfectos. Los cereales una vez mas son aliados junto a los frutos secos y finalmente al pan, siempre que sea bajo en grasa y rico en fibra.
Si de a poco aprendemos a alimentarnos mejor con el tiempo lograremos mucha estabilidad en nuestra salud sin perdernos de disfrutar del momento de cada comida.
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Como ya sabemos el apio es uno de los alimentos con mayores beneficios en general, destacándose en ser contenedor de fibra y antioxidantes.
Además de disminuír notablemente el colesterol “malo”, el apio mejora las costumbres alimenticias, siendo aliado perfecto de las dietas. También frena la hipertensión, disminuyendo por lo tanto los riesgos de sufrir problemas cardíacos. Los beneficios no terminan allí y se suma el cuidado que genera en el aparato digestivo, reforzándolo y mejorando sus problemas si es que están presentes.
Pasemos ahora si, a la preparación de la infusión, muy sencilla y que todos podemos realizar en segundos. Para comenzar debemos tener 1 apio y dos litros de agua. Luego de cortar su base y lavar correctamente como siempre que lo consumimos, incluímos el apio en el agua y cocinamos lentamente hasta que hierva por un período de media hora, o cuarenta minutos.
Luego colamos el resultado (que para ese entonces será un litro mas o menos) y dejamos reposar para luego beber diariamente, frío o caliente dependiendo de nuestro gusto. No es necesario tener un horario puntual sino adquirir la costumbre de recordar beberlo diariamente.
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Venimos viendo cada tanto las diferentes aplicaciones del Feng Shui en nuestro hogar, mas que nada para que puedan tener mas idea de cómo lograr practicarlo e incluírlo en nuestra casa sin problemas teniendo en cuenta pequeños pero valiosos detalles. Hoy es momento de conocer su aplicación en comedores, rincón de encuentro de una vivienda familiar e importante espacio para todos.
Lo primero es el color con el cual pintar. Perfectos son los que se incluyen en la gama del naranja con detalles en rojos fuertes que ayudan a tener apetito. Ésto se traslada también a los detalles decorativos, pudiendo incorporar el violeta para cuando tengamos un evento importante y deseemos celebrarlo en armonía.
Ideal sería que la puerta y la ventana se encuentren en forma perpendicular, para que la energía circule correctamente todo el tiempo. Por otro lado, debemos como ocurre con todo espacio, mantener el orden y evitar que la mesa en la cual cenamos sea un lugar de almacenamiento de todo objeto que no sepamos dónde colocar.
Sobre la iluminación, la idea es que se ubique directamente sobre la mesa familiar, eliminando de paso elementos electrónicos que distraigan como televisores o computadoras.
Finalmente, la limpieza y las sillas se colocarán de forma tal que se “apoyen” en paredes y no sobre puertas o ventanas de ningún tipo. Recuerden también mantener la aplicación de diferentes aromas que sumen tranquilidad a tan preciado espacio de nuestro hogar.
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Dentro de la enorme gama de elementos naturales a los cuales podemos recurrir mediante la aromaterapia se encuentra la albahaca. Si bien muchos desconocen sus propiedades en este aspecto, son numerosas y aprovechables por muchos si saben utilizarla.
Por ejemplo, es perfecta para problemas bronquiales o personas que sufren asma ya que abre el aparato respiratorio perfectamente con su penetrante olor. Extendiendo ésto, podemos verlo como un buen aliado si se trata de gripes y problemas con las épocas mas frías del año, generadoras de congestiones de todo tipo.
Quienes tienen acné también deben tenerlo en cuenta ya que mejora notablemente este problema en poco tiempo de uso si logramos tomar la costumbre.
Finalmente, ayuda en los problemas estomacales y las náuseas, además de ser un buen diurético perfecto para evitar la retención de líquidos.
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La angina se hace presente en el invierno y las épocas frías del año. Incluso en verano por los cambios de temperatura en el verano la sufrimos por culpa del aire acondicionado en la mayoría de los lugares.
Veamos entonces un remedio casero que puede mejorar los síntomas de esta molesta enfermedad que nos hace hacer reposo y sufrir fuertes dolores de garganta. Para él necesitaremos salvia y saponaria. Mas exactamente, una cucharada de la primera y media de la segunda.
Uniremos ésto a 250cc de agua y calentaremos hasta que rompa hervor. Retiramos del fuego y dejamos enfríar reposando por quince minutos. Si tienen miel es ideal agregarla ya que ayudará muchísimo al dolor de garganta y de paso endulzará el preparado. Para mejores resultados, debemos beber la infusión luego de cada comida.
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Son muchas las personas que sufren del cabello graso ya sea por que es su propia naturaleza o por factores diarios que los llevan a eso. Sin embargo, además de existir infinidad de productos adquiribles en el mercado que tratan este problema, hay remedios caseros que pueden mejorar notablemente éste aspecto.
Uno de ellos es realizado con limón, aliado en varias recetas domésticas. ¿Cómo aplicarlo?, en un litro de agua (mineral, para eliminar todo tipo de químicos que ataquen el cabello), colocaremos cáscaras de cuatro o cinco limones dependiendo su tamaño. Para un mejor resultado podemos agregar también una cucharada sopera de tilo. Herviremos ésto por diez minutos y dejaremos reposar dos horas.
Una vez tibio, sumaremos el jugo de los limones que utilizamos antes, colamos para eliminar residuos y en lugar de aplicar en ese momento dejamos reposar dos días enteros.
Ahora si es momento de utilizarlo, en nuestro lavado, al realizar el último enjuague. Haciendo ésto día por medio algunos días notaremos visiblemente y al tacto la diferencia y cómo nuestro cabello luce mucho mas sano.
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